Pesquisadores australianos realizaram um estudo com 2 mil jovens entre 9 e 16 anos mostrando que dormir cedo ajuda a manter a forma e a disposição. As crianças foram acompanhadas durante quatro dias por cientistas da Universidade da Austrália do Sul e a pequisa foi publicada na revista científica “Sleep”. O estudo comparou o peso dos pequenos e como usavam o tempo livre e concluiu que quem foi para a cama tarde aumentou em 1,5 a chance de se tornar obeso.
“É extremamente importante que as crianças tenham o hábito de dormir cedo. Este costume deve ser criado já nos bebês. Estudos demonstram que crianças que dormem cedo, isto é, até às 21 horas, apresentam melhor rendimento em todas as tarefas, seja na parte de aprendizado ou em tarefas motoras”.
Nenhum comentário:
Postar um comentário